Veja neste vídeo uma vitamina que é fundamental para o sistema imunológico!
A importância da vitamina C para o sistema imunológico é tema de destaque no vídeo apresentado pelo Dr. Marco Menelau. O médico e pesquisador ressalta que, diferentemente do que muitos acreditam, a vitamina C desempenha um papel crucial na imunidade do organismo. Ele explica que, há milhares de anos, os seres humanos perderam a capacidade de produzir essa vitamina em seus corpos, o que faz com que seja necessário obter uma quantidade significativa dela por meio da alimentação.
Segundo o Dr. Menelau, a quantidade mínima recomendada de vitamina C a ser consumida diariamente é de duas a quatro gramas, o que inclui a vitamina C sintética em comprimidos, suco de acerola, alimentos ricos em vitamina C, como folhas verdes e frutas. Ele compara esse valor com a ingestão diária de vitamina C de animais como gorilas, que consomem cerca de seis a oito gramas por dia.
O sistema imunológico é descrito como um sistema complexo, composto por diversos tecidos e órgãos, como o fígado, o baço e os linfonodos. O Dr. Menelau destaca que a vitamina C é essencial para o bom funcionamento dos leucócitos, células brancas do sangue que desempenham um papel fundamental na imunidade. Os macrófagos, por exemplo, que são responsáveis por eliminar células mortas e corpos estranhos no organismo, dependem da vitamina C para funcionar adequadamente.
O médico ressalta a importância de cuidar da imunidade, uma vez que ela é fundamental para a saúde geral do indivíduo. Ele enfatiza que a suplementação de vitamina C é necessária, além da alimentação, para garantir níveis adequados no organismo. O Dr. Menelau também menciona que existem informações falsas sobre a vitamina C, como o mito de que ela causa pedras nos rins, esclarecendo que a ingestão correta e supervisionada não traz esse tipo de problema.
Ele finaliza o vídeo convidando os espectadores a conhecerem seus cursos online sobre suplementação inteligente e prevenção cardiovascular, que abordam a importância dos nutrientes e da alimentação para a saúde em geral. O Dr. Menelau encoraja os espectadores a compartilharem o vídeo com pessoas próximas e a deixarem comentários sobre suas experiências com a vitamina C e seus níveis de consumo. O médico encerra, agradecendo a presença dos espectadores e desejando-lhes paz e saúde.
