Descubra a importância essencial desta vitamina para fortalecer o seu sistema imunológico! | Entrevista com o Dr. Marco Menelau
Veja neste vídeo uma vitamina que é fundamental para o sistema imunológico! A importância da vitamina C para o sistema imunológico é tema de destaque no vídeo apresentado pelo Dr. Marco Menelau. O médico e pesquisador ressalta que, diferentemente do que muitos acreditam, a vitamina C desempenha um papel crucial na imunidade do organismo. Ele explica que, há milhares de anos, os seres humanos perderam a capacidade de produzir essa vitamina em seus corpos, o que faz com que seja necessário obter uma quantidade significativa dela por meio da alimentação. Segundo o Dr. Menelau, a quantidade mínima recomendada de vitamina C a ser consumida diariamente é de duas a quatro gramas, o que inclui a vitamina C sintética em comprimidos, suco de acerola, alimentos ricos em vitamina C, como folhas verdes e frutas. Ele compara esse valor com a ingestão diária de vitamina C de animais como gorilas, que consomem cerca de seis a oito gramas por dia. O sistema imunológico é descrito como um sistema complexo, composto por diversos tecidos e órgãos, como o fígado, o baço e os linfonodos. O Dr. Menelau destaca que a vitamina C é essencial para o bom funcionamento dos leucócitos, células brancas do sangue que desempenham um papel fundamental na imunidade. Os macrófagos, por exemplo, que são responsáveis por eliminar células mortas e corpos estranhos no organismo, dependem da vitamina C para funcionar adequadamente. O médico ressalta a importância de cuidar da imunidade, uma vez que ela é fundamental para a saúde geral do indivíduo. Ele enfatiza que a suplementação de vitamina C é necessária, além da alimentação, para garantir níveis adequados no organismo. O Dr. Menelau também menciona que existem informações falsas sobre a vitamina C, como o mito de que ela causa pedras nos rins, esclarecendo que a ingestão correta e supervisionada não traz esse tipo de problema. Ele finaliza o vídeo convidando os espectadores a conhecerem seus cursos online sobre suplementação inteligente e prevenção cardiovascular, que abordam a importância dos nutrientes e da alimentação para a saúde em geral. O Dr. Menelau encoraja os espectadores a compartilharem o vídeo com pessoas próximas e a deixarem comentários sobre suas experiências com a vitamina C e seus níveis de consumo. O médico encerra, agradecendo a presença dos espectadores e desejando-lhes paz e saúde.
Urgente! Nutricionista realiza teste com Coca-Cola e surpreende consumidores.
Um vídeo comparativo entre a composição da Coca-Cola regular e a versão zero açúcar está ganhando destaque nas redes sociais, levando os consumidores a repensarem seu consumo do refrigerante. A gravação, feita por uma nutricionista, mostra de forma surpreendente as diferenças entre os ingredientes das duas versões do produto. A repercussão do vídeo está causando preocupação entre os consumidores, que estão sendo confrontados com informações impactantes sobre a bebida que costumam consumir. Para saber mais sobre o teste realizado e suas implicações, confira o artigo completo no link fornecido. Teste da Coca e da Coca Zero. Sempre preferi a Zero. E vcs? https://t.co/wcElXFRt1U — Jeje ✨ (@jejezaum) May 18, 2023 Um vídeo comparativo que está circulando nas redes sociais tem despertado a atenção dos consumidores e os levado a repensar seu consumo de Coca-Cola. Nessa gravação, uma nutricionista apresenta de forma chocante as diferenças entre os ingredientes da versão regular e da versão zero açúcar da bebida. A repercussão desse vídeo tem gerado preocupação entre os consumidores, que estão sendo confrontados com informações impactantes sobre o refrigerante que estão acostumados a consumir. Se você deseja saber mais sobre o teste realizado e as implicações desse comparativo, confira o artigo completo no link disponibilizado. CADASTRE SEU ANÚNCIO CLICANDO AQUI
Em Feira de Santana, foi restabelecida a obrigatoriedade do uso de máscaras em unidades de saúde.
Sexta-Feira, 31/03/2023 – 14h56 Por Redação A prefeitura de Feira de Santana, cidade localizada no interior da Bahia, anunciou recentemente que o uso de máscaras em estabelecimentos de saúde do município voltou a ser obrigatório. A decisão foi publicada no Diário Oficial Eletrônico na última sexta-feira, dia 31 de março, e inclui clínicas, unidades de pronto atendimento (UPAs) e outros locais similares. A medida foi tomada diante do aumento dos casos de Covid-19 na região, que tem preocupado as autoridades sanitárias. Além disso, a obrigatoriedade do uso de máscaras em estabelecimentos de saúde já havia sido implementada anteriormente e é considerada uma medida importante para prevenir a disseminação do vírus. Vale ressaltar que o uso de máscaras é uma das medidas de prevenção recomendadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelos órgãos de saúde de diversos países para reduzir a transmissão da Covid-19. A retomada da obrigatoriedade do uso de máscaras em unidades de saúde de Feira de Santana é mais uma ação importante para garantir a segurança da população em meio à pandemia. A informação consta em decreto que foi publicado na edição do Diário Oficial Eletrônico nesta sexta-feira(31) Baixar decreto em PDF A prefeitura do município de Feira de Santana, situado no estado da Bahia, estabeleceu recentemente a obrigatoriedade do uso de máscaras em estabelecimentos de saúde, tais como clínicas, Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) e hospitais. Entretanto, nos demais ambientes, incluindo os clientes de qualquer setor, o uso do equipamento de proteção é opcional, segundo informações divulgadas pela gestão municipal. A determinação visa proteger tanto os profissionais de saúde quanto a população que utiliza esses serviços. Além disso, a prefeitura recomenda que pessoas com qualquer tipo de enfermidade, especialmente aquelas que apresentem sintomas gripais ou suspeitas de Covid-19, utilizem máscaras nos postos de saúde, UPAs, clínicas e hospitais. Embora a obrigatoriedade do uso de máscaras em locais públicos e estabelecimentos comerciais tenha sido uma das primeiras medidas adotadas no início da pandemia, a flexibilização das regras em algumas cidades gerou preocupações quanto ao aumento do contágio pelo vírus. Diante do atual cenário epidemiológico, a volta da obrigatoriedade do uso de máscaras em unidades de saúde é uma medida importante para proteger a população e evitar a disseminação da Covid-19. O uso de máscaras se tornou um hábito comum em todo o mundo desde o início da pandemia de Covid-19. Essa medida é considerada uma das principais formas de prevenção para evitar a transmissão do vírus, principalmente em ambientes fechados e com aglomerações. As máscaras são uma barreira física que ajuda a reduzir a exposição às gotículas respiratórias, que são liberadas quando falamos, tossemos ou espirramos. Ao usá-las corretamente, cobrindo o nariz e a boca, é possível evitar a inalação dessas partículas e, consequentemente, reduzir o risco de contaminação pelo vírus. Vale ressaltar que a escolha da máscara correta é essencial para garantir a proteção adequada. As máscaras cirúrgicas e as de tecido com duas ou mais camadas são as mais indicadas pelos órgãos de saúde, pois oferecem uma filtragem maior e um ajuste mais eficaz ao rosto. As máscaras de proteção individual, como as N95, são recomendadas para profissionais de saúde ou pessoas em situações de maior exposição ao vírus. Além disso, é importante lembrar que o uso de máscaras não deve ser a única medida adotada para prevenir a Covid-19. É fundamental manter uma distância segura de outras pessoas, lavar as mãos com frequência e evitar aglomerações. Somente com a adoção de todas essas medidas, será possível enfrentar a pandemia e manter a população segura. Algumas informações foram retiras do Portal:BAHIANOTICIAS Urgente! o edital do Concurso Feira-de-Santana-BA foi confirmado novamente! para 2023 Parabéns, Salvador! Conheça a história da capital baiana que completa 474 anos!de muita cultura e tradição. Compreenda a depressão: conheça os sintomas mais comuns dessa condição mental”
Compreenda a depressão: conheça os sintomas mais comuns dessa condição mental”
De acordo com um novo estudo publicado na revista científica “Journal of Adolescent Health”, o uso excessivo de redes sociais pode estar ligado a níveis mais altos de depressão em jovens adultos. A pesquisa acompanhou cerca de 500 jovens adultos por dois anos e descobriu que aqueles que usavam as redes sociais por mais de duas horas por dia tinham duas vezes mais chances de desenvolver A depressão é uma doença mental comum, caracterizada por sentimentos de tristeza e desespero. Os sintomas incluem mudanças no sono, apetite e níveis de energia, além de dificuldade de concentração e perda de interesse em atividades prazerosas. A depressão pode afetar qualquer pessoa, independentemente de idade, gênero ou condição social. É importante buscar ajuda médica se você está se sentindo deprimido ou acha que pode estar com depressão. A saúde mental é um aspecto fundamental da saúde geral do indivíduo, e envolve o equilíbrio emocional, psicológico e social. Problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, podem afetar significativamente a qualidade de vida e o bem-estar de uma pessoa. É importante lembrar que essas condições são comuns e tratáveis, e que buscar ajuda profissional é um passo importante na recuperação. Além disso, é importante cuidar da saúde mental cotidianamente, por meio de atividades como meditação, exercícios físicos, hobbies e conexões sociais. Cuidar da saúde mental é um investimento em si mesmo e em sua qualidade de vida. Existem muitos psicólogos que falam sobre saúde mental. Alguns nomes conhecidos incluem: Ana Beatriz Barbosa Silva, Augusto Cury, Drauzio Varella, Flávio Gikovate, Marilene Grandesso, Mario Sergio Cortella, Rosely Sayão, entre outros.
Saiba como ter Envelhecimento saudável Descubra as melhores dicas para uma terceira idade ativa e feliz
Saiba como ter Envelhecimento saudável Descubra as melhores dicas para uma terceira idade ativa e feliz. Aqui estão algumas dicas de saúde importantes para a terceira idade: Mantenha-se ativo: Pratique exercícios físicos regularmente, mesmo que sejam leves, para manter o corpo e a mente saudáveis. Pode ser uma caminhada, natação ou ioga. Tenha uma alimentação saudável: Consuma alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, e evite alimentos processados, açúcar e gordura trans. Uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir doenças e a manter a saúde em dia. Cuide da saúde mental: A terceira idade pode ser uma fase difícil, por isso, é importante cuidar da saúde mental. Praticar atividades relaxantes como meditação, ler um livro ou praticar um hobby pode ajudar. Visite o médico regularmente: Faça exames médicos de rotina e siga as orientações do médico. Isso ajuda a prevenir doenças e a tratar problemas de saúde precocemente. Mantenha-se socialmente ativo: Participar de grupos sociais, frequentar a igreja, fazer atividades com amigos ou familiares ajuda a manter a mente ativa e reduzir o risco de depressão. Durma bem: Dormir bem é fundamental para manter a saúde em dia. Procure ter uma rotina de sono adequada e evite alimentos estimulantes, como café, antes de dormir. Beba água: A hidratação é fundamental em todas as fases da vida, mas na terceira idade é ainda mais importante, pois a desidratação pode causar problemas de saúde como infecções urinárias e queda de pressão. Lembre-se que a terceira idade pode ser uma fase maravilhosa da vida, e cuidar da saúde é fundamental para aproveitá-la ao máximo. Na terceira idade, é recomendável praticar atividades físicas regulares, como caminhada, natação, pilates, ciclismo, dança de salão, entre outras. É recomendado realizar essas atividades de 3 a 5 vezes por semana, com duração de 40 minutos. No entanto, é essencial obter aprovação médica e acompanhamento de um educador físico para evitar lesões e garantir que a atividade seja adequada às suas necessidades e limitações.
A família que viaja o mundo para criar memórias antes de filhos ficarem cegos
Uma família decidiu levar os quatro filhos para viajar pelo mundo antes de três deles ficarem cegos. As crianças canadenses — Mia, Colin e Laurent — foram diagnosticadas com retinite pigmentosa, doença genética degenerativa que leva à morte de células fotossensíveis na superfície da retina. Os especialistas recomendaram criar memória visual a partir dos livros. Mas Edith Lemay e Sebastien Pelletier, os pais dos meninos, resolveram ir além — e, em vez de mostrar a foto de um elefante ou uma girafa, eles decidiram apresentar os animais em carne e osso aos filhos. “Pensando nisso, dissemos: Podemos mergulhar de cabeça nisso e mostrar o mundo a eles. Mostrar a eles como o mundo é bonito — para preencher a memória visual deles com o máximo de coisas bonitas que pudermos”, diz Edith. Foi assim que eles partiram em uma viagem de um ano pelo mundo. Com seis meses de viagem, eles já visitaram seis países em três continentes: Namíbia, Zâmbia, Tanzânia, Turquia, Mongólia e Indonésia. E, ao que parece, as memórias visuais da viagem já começaram a ser formadas: “Minha parte preferida foi meu aniversário porque eu andei de balão”, lembra Laurent. Já o momento favorito de Maia foi cavalgar na Mongólia, enquanto Colin recorda de quando dormiram em um trem. Mas não se trata apenas de criar memórias. Edith conta que eles optaram por usar meios de transporte e hospedagem básicos — não só para manter os custos da viagem baixos, mas para tornar as crianças mais resilientes. “Também queremos que nossos filhos se tornem um pouco mais resilientes. Porque ao longo da vida eles vão precisar ter resiliência.” “Não quero que eles vejam o que está acontecendo com eles como uma maldição ou como algo terrível. Quero que eles vejam que este é o caminho de vida deles. E que eles têm um grande desafio, mas têm todas as ferramentas dentro deles para enfrentar esses desafios”, diz a mãe. Procurar um psicólogo pode ser uma das decisões mais importantes e benéficas que alguém pode fazer para cuidar da sua saúde mental. Infelizmente, ainda existe um estigma em torno de ir à terapia, e muitas pessoas evitam buscar ajuda por medo de serem julgadas ou consideradas “fracas”. No entanto, é importante lembrar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e pode afetar todos os aspectos da vida, incluindo relacionamentos, trabalho e bem-estar geral. Uma das principais razões pelas quais as pessoas procuram ajuda de um psicólogo é para lidar com problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, estresse e transtornos alimentares. Um psicólogo pode ajudar a identificar e tratar esses problemas, oferecendo técnicas e estratégias específicas para ajudar a pessoa a lidar com seus sintomas e desenvolver habilidades para enfrentar desafios futuros. Além disso, procurar um psicólogo pode ser útil mesmo para pessoas que não sofrem de problemas de saúde mental. Um psicólogo pode ajudar a melhorar a comunicação e o relacionamento interpessoal, fornecer ferramentas para lidar com o estresse e a pressão no trabalho, ou simplesmente fornecer um espaço seguro para discutir questões e preocupações pessoais. É importante lembrar que a terapia não é uma solução rápida ou mágica para problemas de saúde mental. Leva tempo e esforço para mudar comportamentos e pensamentos negativos que podem estar prejudicando a vida de uma pessoa. No entanto, a terapia pode ser uma parte vital do processo de cura e crescimento, e pode fornecer benefícios duradouros para a saúde mental e bem-estar geral. Em resumo, procurar um psicólogo é uma forma importante de cuidar da saúde mental. Isso pode ajudar a lidar com problemas específicos de saúde mental, bem como a melhorar a comunicação, relacionamentos e a qualidade geral de vida. É importante lembrar que não há nada de errado em buscar ajuda, e que a terapia pode ser uma parte importante do processo de cura e crescimento pessoal.